Une nouvelle année est une excellente occasion d’apporter des changements dans votre vie que vous vouliez voir depuis un certain temps. Malheureusement, il est vrai que la plupart des résolutions du Nouvel An sont rompues, et très peu de personnes sont réellement capables de prendre des résolutions du Nouvel An qu’elles peuvent suivre. C’est de notoriété publique et souvent savoir que « vous n’allez pas y arriver » suffit à dissuader de nombreuses personnes de prendre des résolutions pour la nouvelle année. C’est pourquoi nous avons élaboré ce guide, pour vous aider à définir des résolutions de nouvelle année qui ont du sens et que vous êtes en mesure de tenir.
Dans ce guide, vous verrez cinq (parmi les nombreux) conseils pour définir vos résolutions du nouvel an. Avant de commencer, assurez-vous d’avoir terminé votre bilan personnel de fin d’année.
Premier conseil : commencez par de petits objectifs
Fixer ces types d’objectifs est encourageant et vous donnera envie et motivation, ce qui vous amènera probablement à vous fixer de grands objectifs qu’il vous sera difficile d’atteindre. Par exemple, si votre nouvel objectif est de commencer à vous entraîner au gymnase, ce serait une bonne idée de dire une ou deux fois par semaine, plutôt que cinq fois par semaine, ce qui solliciterait beaucoup plus votre corps et est beaucoup moins réalisable. Peut-être souhaitez-vous arrêter de perdre du temps sur les réseaux sociaux, eh bien ce serait peut-être une bonne idée de vous dire que vous allez réduire le temps que vous passez à 30 minutes par jour, puis le réduire encore et encore, lentement au fil des mois, jusqu’à ce que vous re prêt à quitter complètement.
Deuxième astuce : Rendez l’objectif mesurable
Pour que vous puissiez voir les résultats de votre travail acharné, vous devez rendre vos objectifs mesurables. En prenant les résolutions ci-dessus, aller au gymnase chaque semaine est mesurable, tout comme réduire le nombre de cigarettes que vous avez. Tandis que dire « prendre plus de temps pour mes passe-temps » n’est pas mesurable, et donc vous ne pouvez pas savoir si vous avez atteint l’objectif ou non.
Troisième conseil : Soyez réaliste
Tout comme pour fixer de petits objectifs, vous devez également être réaliste dans le type d’objectifs que vous vous fixez. Ne vous souciez pas des résolutions que les autres prennent. Au lieu de cela, examinez votre style de vie et réfléchissez à ce que vous pouvez réaliser de manière gérable. Si vous fixez des attentes très élevées envers vous-même, cela conduira à la déception lorsque vous ne pourrez pas atteindre vos objectifs.
Astuce 4 : Planifiez comment vous avez l’intention d’accomplir votre résolution
Si vous savez comment vous avez l’intention d’accomplir votre résolution, vous serez beaucoup plus susceptible de le faire. Sachez ce que vous voulez accomplir et tous les paramètres d’heure et de date que vous avez, puis faites un plan pour savoir comment vous comptez atteindre vos objectifs et ce que vous devriez faire si vos plans sont modifiés ou si vous ne les suivez pas toujours.
Cinquième astuce : restez positif
Si vous y allez avec un état d’esprit négatif que vous n’allez pas accomplir vos résolutions du nouvel an, il y a de fortes chances que vous ne le fassiez pas. Faire un sacrifice ou une résolution est rarement facile. Cela implique presque toujours du travail de votre part et vous devez rester positif et savoir que vous pouvez le faire si vous voulez un espoir de succès.
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